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木鱉果功效有哪些？怎麼吃？禁忌與副作用一次看！

膳食纖維：多數蔬菜、水果皆富含膳食纖維，而每100g 的木鱉果中則含有3.5g 的膳食纖維，比菠菜、綠花椰菜、地瓜葉等蔬果都來得更高，有助於維持腸道健康！

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