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下午3點「想睡覺」？教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ...

不想 下午打瞌睡，得從早餐開始改變，選擇高蛋白、低碳水化合物的食物，午餐則是吃得精巧就好。有研究顯示，營養均衡的早餐，能持續穩定地提供你所需能量， ...

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