1. 多喝水。脸胖的原因之一就是身体缺水。当身体没有汲取到足够的水分时，身体会自动在脸蛋和眼部储存水分，这会让你的脸看起来有些肿胀。多喝水，保证体内水分充足。 2. 减少盐和糖的摄入量。过多的盐分和糖分会让身体潴留水分。所以要选择低糖低盐的食物。 不要吃腌肉，选择新鲜的瘦肉。 如果有吃甜食的欲望，不要吃糖，饼干或者蛋糕，选择新鲜的 ... 3. 远离酒精。喝酒会导致脱水，进而导致脸部浮肿。 用天然的水果奶昔或者花茶来取代酒精饮料。
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