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【普拉提運動】瑜珈與普拉提有甚麼分別？普拉提好處及介紹

OL最愛的瑜珈(Yoga)和普拉提乍看有不少相似之處；兩者都可於室內甚至墊上完成(宅在家一族的褔音)，節奏較慢，同時也有拉筋、鍛練肌肉以至減肥塑身的功效!

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