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雞湯/大骨湯補鈣又營養？小心維生素破壞又喝下過多熱量跟 ...

你是不是也認為熬煮食材可以將精華濃縮在湯裡，可以補充豐富的營養成分及鈣 ... 就可以攝取到足夠的鈣質，所以大骨湯並不是補鈣最佳的選擇或來源喔！

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