你即將離開本站

並前往https://66pji3.alparavenna.org/zh-tw-17712

降血糖!17種有氧運動消耗熱量表，跳繩 - alparavenna.org

為什麼說有氧不是有效率的減脂運動呢？ 因為它幾乎沒有「運動後過耗氧量」 ，也就是沒有「後燃效應」after burn，只有運動當下會消耗熱量，並不會提高新陳代謝。

確定！ 回上一頁

查詢 「什麼樣的運動才會有後燃 效應」的人也找了：

  1. 後燃效應ptt
    2.
  2. 後燃效應迷思
    3.
  3. 後燃效應感覺
    4.
  4. 後燃效應多久
    5.
  5. 後燃效應有氧運動
    6.
  6. 後燃效應心率
    7.
  7. 跳繩後燃效應
    8.
  8. 後燃效應飲食
    9.