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持續燃脂24小時健康遠見- 燃燒脂肪運動 - G4Fqe

正常吃澱粉，維持體重或是增肌時，早上空腹運動有定好處。 2. ... 脂肪肌肉比脂肪需要更多能量去維持，當身體在運動後會持續燃燒熱量，即稱為「運動後燃效應」。

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