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如何增強訓練後的後燃效應，增加燃脂效果，一起來看看吧

常聽人說：想要減脂就該做有氧，因為有氧運動才會燃燒脂肪。每次遇到這個情況，我就會陷入天人交戰，考慮要不要花20分鐘跟這位朋友解釋這個說法為什麼不 ...

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