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如何利用“后燃效应”，做到不运动时也能加速瘦身 - 知乎专栏

当高强度的无氧运动结束后，虽然我们已经进入到休息状态，但之后的恢复也需要大量的能量，这些会由燃烧脂肪来提供，也就是所谓的“后燃效应”。

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