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8種最有效的減肥運動跑步竟只排到第3名 - Heho健康

根據專家的分類比較，在8種最有效的減肥有氧運動中，一般人最常提到 ... 可以持續燃燒熱量長達6小時以上，這就是「後燃效應」（after-burn effect）。

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