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什麼是抗阻力運動
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老人健康促進-肌力訓練與跌倒防範 - 衛生福利部胸腔病院
是一個過程,經由這個過程使人們能夠控制其健康 ... 活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕 ... 漸進式的阻力運動來訓練下肢承重肌肉群.
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