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坚持抗阻力训练有什么好处?看完你会有所行动|健身 - 新浪
什么是抗阻力 训练?抗阻力训练主要指的是无氧运动,以无氧供应为主的运动,持续时间不超过2分钟,主要锻炼肌肉的训练方式,平时各种深蹲、引体向上、 ...
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