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【睡好覺，真的好難？】 - 無著健康之道

當睡眠進入非快速動眼期NREM的深度睡眠時，正是大腦啟動膠淋巴系統，幫助大腦掃除有毒蛋白質的時刻；除此之外，還有生長激素的分泌能夠幫助身體修復，且對 ...

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