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健康護理類篇名： 夢的發明家 REM 快速動眼期作者

是入睡期，介於清醒與睡眠之間，當你閉上眼睛，全身放輕鬆時，就進入第一階段，. 此時呼吸有規律，脈搏均勻、眼球有著緩慢的運動。 (圖三) (來源:國立臺灣大學睡眠實驗室).

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