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衡量睡眠品質，從認識睡眠週期開始- 健康生活- Joiiup

60多年來，睡眠研究人員已經知道有兩種主要的睡眠類型[2]：REM睡眠（Rapid Eye Movement Sleep:快速眼動睡眠），與NREM（non Rapid Eye Movement ...

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