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五個獲得更多快速動眼期(REM)睡眠的方法 - sleep health

什麼是 快速動眼睡眠？ 在正常的睡眠中，你會在非快速動眼期(NREM) 和快速動眼期(REM) 睡眠之間反覆循環，並經歷四到六次的重複期。

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