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晚上不能吃B群？揭開B群錯誤吃法

含有B群的食物非常廣泛，只要有吃蔬果、瘦肉，很難會缺乏B群，若沒缺乏B群還硬是要吃營養補充品，多餘的仍會排出體外。 酒精代謝需要B群的幫忙，常喝酒的人需要補充更多B群 ...

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