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焦慮症症狀分8型，焦慮症發作4招改善，治療法一次看

社交技巧訓練：找出人際衝突的原因並幫助患者掌握人際技巧。 ... 日常生活中可以透過放鬆訓練、建立運動習慣、良好的人際關係3個方式減輕焦慮與壓力：.

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