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「瘦大腿」秘笈！肌肉型、水腫型、脂肪型，專業教練給你3種 ...

現代人因為工作或學習，時常久坐或久站，長期下來造成了令人困擾的「梨形 ... 其實人體的構造是全面的，如果我們只練腿，沒有練核心，那麼在走路的時候 ...

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