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遇上人生低谷你並不孤單！4件事助你抽離壞情緒無痛增強抗壓力

每個人都曾遇過人生中的低潮期，有時候是個小坑，跌一跤， ... 自己記錄下的內容有哪些，這麼做有時能幫助你釐清脈絡，找到讓自己低潮的原因為何。

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