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一个人每天真正可以吃多少糖？ | TipTar

建议限制你的糖摄入量少于每日卡路里摄入量的10％。 例如，对于每天吃2,000卡路里的人来说，这等于50克糖，或大约12茶匙。 但是，重要的是要注意无需在 ...

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