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改減的是「糖」還是「醣」？原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ...

而補碳的正確心態是有意識地吃，而不是胡亂塞！如果是選擇激瘦限醣餐每日不破60g的人，可以在兩週後選擇一天拉高碳水量，多吃點 ...

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