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漁家女兒的魚鱻食帖2: 常備菜、方便醬、魚系便當、甜鹹點、鍋料理、烤箱菜，原來魚鱻還能這樣吃！

材料竹旋魚 1 尾(約 80g )青葱 1 根日本味噌(京懷石) ... 1 大匙日式高湯... 200ml 七味粉...少許 3-1 作法日取下竹旋魚片,去除魚刺和魚皮後,將魚肉仔細碎。

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