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調整自律神經立刻有效！「1：2」」呼吸法+泡澡，活化副交感 ...

其實我們平常很少注意的「呼吸」，也與自律神經息息相關。當我們感受到壓力的時候，交感神經會變得活躍，呼吸也會無意識地變淺，深呼吸則有提升副交感 ...

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