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交叉爬山式: 腹肌, 臀部, 胸部, 肩膀, 三頭肌 | 蘋果健康咬一口

交叉登山 跑- 透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行交叉爬山式以鍛鍊腹肌,臀部,胸部,肩膀,三頭肌,全身。尋找相關運動與衍生運動以及專家提示.

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