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交叉登山式
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登山訓練
実際に新手登山訓練可用循序漸進的方式慢慢增加訓練強度,並採用交叉訓練的方式 ... 登山式可列入高強度間歇訓練(hiit)的常見動作之一。hiit 在短時間內能利用高耗能 ...
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