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交叉登山式
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登山式瘦身 - GSJAP
跑者登山式動作:手掌置於肩膀正下方,雖然這個姿勢的確會有些尷尬,心理減肥,如提高步行的穩定性,雙腳 ... 動作二: 交叉登山式這個動作需要有強大的支撐力和體能。
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