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健身教練：超有感！3種簡單居家運動，讓你不上健身房一樣有 ...

內容目錄. 推薦居家運動「分腿蹲」：鍛練腿部、臀部. 推薦居家運動「屈膝伏地挺身」：鍛鍊胸肌、手臂. 推薦居家運動「登山式」：鍛練腹部、心肺. 結語. 相關推薦文章 ...

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