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交叉登山式
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登山跑:核心訓練+減脂 - 人人焦點
登山 跑(Mountain Climber)它是一個模擬爬山的全身性的動作,除了能鍛練核心肌羣之外,同時也提升心跳率。 ... 變化五:腳交叉式的登山跑.
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