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無故耳鳴可能是自律神經失調！3步驟呼吸恢復耳根清靜

而採取胸式呼吸法時，不只會動用到橫膈膜，還會牽扯到呼吸輔助肌；呼吸輔助肌分布於胸部及頭部，呼吸時呼吸輔助肌會將胸腔撐開，間接刺激到了交感神經，使緊張情緒不斷持續 ...

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