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護膚飲食｜皮膚乾燥痕癢點算好？營養師教攝取4大營養素做好 ...

攝取不夠較容易產生皮膚乾燥、嘴破、疹子、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎等。 ... 食物來源：三文魚、鯖魚、牛油果、核桃、亞麻籽（油）、芝麻等。

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