#Dermaviduals德妍思
大家怎麼挑選洗頭產品？我理想中的洗髮用品不只可以去除頭皮和頭髮的油垢跟髒污，也可以讓頭髮不打結、不毛躁，感覺很舒爽輕盈。然而，要是用到不適合的洗髮精洗頭的話，頭皮會癢、容易出油、有頭皮屑、很毛躁，甚至髮際線、頭皮跟後背也會有痘痘或毛囊炎，這樣就得趕快換掉才行！

💈頭皮健康的重要性？
想要有烏黑亮麗的秀髮就要有健康的頭皮！如果你有頭皮屑、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎或是乾癬，頭髮最外面的毛麟片(hair cuticle)會出現凹洞、變得粗糙、僵硬、失去光澤、頭髮容易斷裂。

💈一週洗頭應該要幾次？天天洗頭好嗎？
其實沒有一定的標準，跟你頭髮的油膩、髒污程度、長度、習慣有關。我的頭皮比較會出油，所以我天天洗頭。以前值班不能洗頭，隔天頭髮看起來就很悲劇，整個人很阿雜。如果你頭皮不太出油、也不會很髒，兩、三天洗一次也沒關係。有些人擔心天天洗頭對會不會傷害頭髮，其實不會！現在的洗髮產品經過改良，不會影響髮基質的細胞分裂，而且也可以降低梳頭髮時候的阻力，減少掉髮跟頭髮斷裂。甚至有學者研究東方人的洗頭次數，發現一週洗頭5~6次的滿意度最高，他們的髮質也沒有因為常洗頭而受到傷害。

💈泡泡多才洗得乾淨？
泡泡多寡跟洗淨力無關！泡泡多可以讓清潔產品比較好分佈在頭皮和頭髮，再來就是滿足消費者的爽感而已，像外子這樣。
我「你要不要試試新的洗髮產品？」
外子「會香嗎？泡泡多不多？」
我「泡泡很少也沒什麼味道。」
外子「那我不要！」
頭皮的油脂也會減少泡泡的生成，所以洗頭洗第二次的泡泡會比較多。

這次使用Dermaviduals德妍思的新產品，甦新純淨髮餅跟頭皮甦新淨化露，主要針對頭皮的護理，使用SCI(Sodium cocoyl isethionate)溫和潔淨配方，降低對頭皮的刺激性，不使用高起泡界面活性劑跟涼感劑，並且添加DMS角質修護成分，所有髮質都適用。我的頭皮容易出油，但是不太有頭皮屑、痘痘或是毛囊炎的問題，挑選洗髮產品的重點：頭髮柔順不毛躁，不能讓我的頭皮變油、變癢、頭皮屑變多或是出現痘痘跟毛囊炎。

#甦新純淨髮餅
聞起來沒有味道我可以接受，因為之前用過太香的洗髮精結果頭皮很癢，後來洗髮用品香不香就不是我的重點了！
雖然號稱有牛奶般細緻泡沫，但手上的泡沫弄到頭上就感覺不太到了(照片根本看不出來有起泡吧XD)。本來擔心用髮餅洗頭會太乾，但沖水的時候頭髮卻出乎意料的滑順！我沒有使用潤髮乳的習慣，卻有用了潤髮乳的感覺，而且頭髮好梳理不打結，也有減少掉髮的數量。
我每天使用，使用兩個多禮拜，沒有出現頭皮變油、變癢、頭皮屑變多或是毛囊炎，而且頭髮可以蓬鬆一整天，我個人很蠻喜歡的！

#頭皮甦新淨化露
聞起來有種柑橘的香味，跟髮餅比起來幾乎沒有泡沫，沖水時候的頭髮滑順度不如髮餅，但是頭髮吹乾依舊是好梳理不打結，摸起來比較乾爽，也有減少掉髮的數量。
我一週使用三次，使用兩個星期，同樣也是沒有出現頭皮變油、變癢、頭皮屑變多或是毛囊炎，而且頭髮可以蓬鬆一整天。不過跟髮餅比起來更沒有泡沫，用量需要多一些才能讓整個頭都均勻洗到。

這次體驗的心得是兩個產品都表現不錯，不過我還是比較喜歡有泡泡跟頭髮滑順的感覺，所以會繼續使用甦新純淨髮餅！有興趣的朋友可以到官網參考一下！

Dermaviduals德妍思官網：http://www.dermaviduals.com.tw

Ref :
Skin Appendage Disord 2021;7:183–193
Int J Trichology. Nov-Dec 2018;10(6):262-270.
Indian J Dermatol. 2015 May-Jun; 60(3): 248–254.

#戳破關於雄性禿掉髮的十大迷思

執筆/
書田診所皮膚科醫師 蔡長祐

1. 頭皮太油以致於毛孔塞住，所以造成掉髮??

常常伴隨這種說法是出示一張頭皮的放大照片，上面可以看到一個油亮的頭皮以及一個個的毛孔上堆積著黃色臘狀的物質，然後就會跟你解說就是因為毛孔被油塞住了，所以長不出頭髮。其實若是因為頭皮出油或清潔不夠造成毛孔堵住，最多就是產生粉刺或毛囊炎，毛髮還是依舊會生長，並不會出現頭髮變細、長不長、容易掉等雄性禿的特徵。除非病人原本就合併有雄性禿。雄性禿的元兇DHT（二氫睪固酮）造成毛囊萎縮，也容易讓頭皮油膩，有些禿髮者服用波斯卡或柔沛等可以減少DHT生成的藥品之後，油性髮質也會改善。所以與其將頭皮油膩視為掉髮的原因，不如對症下藥才能改善掉髮與油性髮質。

2. 血液循環不良導致掉髮，所以要多按摩頭皮，促進循環來減少掉髮??

這其實是一個倒果為因的說法。生長期的毛囊確實是需要足量的血液養分供給才能長的好，但雄性禿的毛囊會自己逐漸萎縮並伴有周圍纖維化的情形，因此導致血液供應減少，連帶造成禿髮處的皮膚因血液養分不足而變薄。所以並不是因循環不好才使得毛囊萎縮。

3. 常戴帽子，鋼盔或安全帽，壓迫頭髮使頭髮不能呼吸空氣，因此造成落髮??

如上所述，毛囊是從血液中獲的氧氣與營養，暴露在頭皮以外的毛髮是死的組織構造，不具有吸收養分或空氣的功能。因此常戴帽子頂多是造成在頭皮之外的頭髮髮質受損或頭皮發炎，並不會影響到頭皮底下毛囊的生長。

4. 用錯洗髮精造成掉髮，所以要換洗髮精來生髮??

洗髮精的功用就是清潔頭皮與頭髮，只會影響髮質的好壞，對於頭皮底下的毛囊是沒有作用的。部分洗髮精，含有一些藥性成分，如焦油、水揚酸、ZP，主要是針對頭皮屑、脂漏性皮膚炎等頭皮症狀。除此之外，絕大多數的洗髮精都還是以清潔頭皮為主，並沒有所謂治療掉髮的功效。之所以洗髮精會治療掉髮的迷思，在於很多人誤以為頭皮油膩是造成掉髮主因，認為只要清潔頭皮油脂就可以治療掉髮，才會認為洗髮精具有療效。所以洗髮精不會造成掉髮，也不會有生髮的效果！！

5. 每天洗頭導致掉髮更多??

這其實也是雄性禿的結果，而非原因。洗頭會掉的頭髮，是屬於本來就要掉的休止期毛髮，但因雄性禿患者休止期毛髮數目變多，所以會覺得一洗頭就掉很多頭髮。其實洗頭與掉髮並沒有直接關係，頭髮有自己的生命週期，該掉就會掉，不會因為天天洗頭而導致健康頭髮的掉落。之所以會有天天洗頭會導致掉髮的說法，可能有兩種原因：第一是油性髮質的人，洗髮次數較為頻繁，一般雄性禿的患者，大都為油性髮質，所以在天天洗頭的情形下，容易將掉髮歸因為頻繁的洗頭次數；其次是在洗頭時所看到掉髮的數量，通常是一天當中看到最多的時候，所以每天洗頭會讓人誤解成掉髮的原因。事實上，只要在洗頭時不過度抓頭皮，掉落的頭髮通常是本來就要掉的頭髮，不要因為怕掉髮而不洗頭，或是洗頭時不敢按摩清潔頭皮，反而會影響頭皮清潔！尤其是過於油膩的頭皮，天天洗頭是有其必要性的！

6.常梳頭導致掉髮??

梳頭髮與洗頭一樣，都是最容易發覺自己掉髮的時候，所以容意會讓人誤以為是梳頭而導致掉髮。只要不是使用髮梳過密的梳子來梳頭髮而硬把頭髮扯下來，因為梳頭髮而掉落的頭髮是本來就預定要掉的頭髮，不會掉的梳再多次也不會掉。

7. 禿髮的人性能力較強??

一般人的想法都是雄性荷爾蒙會造成掉髮，所以禿髮的人體內雄性荷爾蒙一定過多，因此這些人的性能力也就比較強。但其實禿髮的人體內的雄性荷爾蒙是正常的，只不過是在頭皮處被轉換成較多的DHT，進而造成掉髮。跟他的性能力強不強一點都沒關係。

8. 自慰或房事過度導致掉髮??

這句話熟悉吧？某健髮機構在網站上就是用類似這樣的廣告連結字句，真的是這樣嗎？這可能還是跟中醫或是一般民間根深蒂固的觀念認為頭髮是血之餘，掉髮的成因是「血虛」和「腎虛」以及所謂的『一滴血、一滴精』的想法息息相關。所以才會將精液的流失與掉髮連結在一起。就如同上面所解釋的：雄性禿是基因的關係而使毛囊萎縮，患者本身既非一夜七次郎的超人，也不是因為一夜七次而造成落髮。

9.剪短頭髮可以防止掉髮??

有掉髮問題的男性，通常喜歡留較短的頭髮，因為看起來比較篷鬆，髮量感覺比較多一點。不過頭髮本身是沒有生命的，把頭髮理短或留長，對雄性禿的毛囊一點關係都沒有，並不具有促進生髮的效果。只是短髮在頭髮的保養上的確比長髮更容易一些，例如在使用養髮液或生髮水的時候，頭皮比較容易吸收；且頭皮的清潔也比較容易維持。

10.酸雨會導致禿頭掉髮??

一般的雨水通常是弱酸性，酸雨定義為PH值小於5.6的雨水。酸雨確實可能造成建築物、橋樑腐蝕或溶解土壤中的金屬元素，造成礦物質流失；但對人體的影響，除了可能對皮膚或黏膜部位造成刺激、過敏外，並不致於造成皮膚底下的毛囊受損而掉髮。除非是像鹽酸或硫酸這麼強烈的酸，會將皮膚燒焦，否則不用擔心淋了酸雨就會變禿頭。

最後更新日期:2010/1/1 上午 12:00:00

脂漏性皮膚炎頭皮屑紛飛
【記者黃子倫／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年9月10日 上午12:34.
若頭皮時常癢得難受，一抓頭皮屑掉滿地，有時還伴隨掉頭髮的症狀，醫師指出，極可能是脂漏性皮膚炎惹的禍。

書田診所皮膚科醫師陳智亮表示，脂漏性皮膚炎極為常見，是指油脂分泌旺盛區域的皮膚發炎，青春期最常見，會產生極多頭皮屑、發紅、發癢，或臉上、鼻側、眉毛、嘴邊、耳後這些皮脂線較多處附近脫屑、發紅。

陳智亮提到，脂漏性皮膚往往只能症狀治療，推測發病原因是生活壓力、刺激性的飲食、睡眠不足，或是洗頭頻率、潤髮乳不適應的關係。每個患者的體質差異很大但多數呈慢性化或一再復發，也常在壓力大時或季節變換時發作或惡化。一般說來，患者容易在冬季惡化或復發。

若要避免持續發生，必須從規律的日常生活與習慣著手，調整心情、多運動減少壓力，飲食調整清淡，減少攝取高熱量食物或刺激性食物。或改用去敏感、抗屑的洗髮精，屬油性頭皮、髮質的人可以增加洗髮頻率，例如習慣隔天洗頭的人，若在未洗頭那天感到頭皮癢，可以改成每天洗頭，且避免以溫度過高熱水洗頭。

陳智亮補充，若伴隨嚴重掉髮者，應就醫諮詢，基本上醫師會先診斷是否脂漏性皮膚炎，或其他疾病，建議改變洗髮用品與次數、生活習慣，如有發炎者，以口服或塗抹藥物治療，即可改善症狀。