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亞麻籽油能幫助改善體質！富含優質脂肪Omega-3 - Heho健康

根據衛生福利部國民健康署的建議食用量，每天攝取量1份就夠了，1分的量為大顆的堅果（腰果、杏仁果）5顆，或是小顆的堅果（花生）10顆。另外，過量食用 ...

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