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奇亞籽、亞麻籽…為什麼你該多吃？種籽類食物4個好處 - 康健

... 諸如黃油、豬油、酥油、肥肉以及奶酪等飽和脂肪有助於降低膽固醇水平，維持心臟健康。 ... 奇亞籽、亞麻籽麵、南瓜子和芝麻是這3種營養素的來源。

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