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吃「燕麥」降三高是真的嗎？營養師說燕麥吃錯反而越吃越胖

吃「燕麥」可以改善三高和減重瘦身，是許多營養師或醫師推薦的健康食材；100 ... 一天吃進燕麥的量不超過一碗飯，另外加上蔬果，膳食纖維就足夠了。

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