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奇亞籽怎麼泡最健康？一探「超級食物」奇亞籽熱潮！

奇亞籽本身的成分並不耐熱，含有「α-亞麻酸」，加熱後容易變質，最好是採取非加熱 ... 很多人都很好奇奇亞籽一天可以吃多少，那這邊建議一天的量大約是一湯匙，可以加 ...

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