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超級食物－奇亞籽、亞麻籽！誰才是纖維之王？ - 食醫行

☆亞麻籽• 磨成粉比較好吸收營養，減少油脂氧化，最好在吃之前立即研磨，這樣就減少暴露在空氣中。 • 可將亞麻籽粉烘焙成鬆餅，餅乾和麵包。 • 亞麻籽浸泡 ...

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