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这么多人都在吃亚麻籽，生吃还是熟吃好？

亚麻籽 被誉为超级食物，富含欧米伽3脂肪酸(亚麻酸)和膳食纤维。前者可以降低体内炎症水平；后者帮助排除胆固醇，促进肠道益生菌，减轻便秘。 亚麻籽也含有 ...

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