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【懶人早餐！】隔夜燕麥都好有營養？ - ETNet

... 如奇亞籽、亞麻籽和南瓜籽等，也是不錯的配料。「這類食物含豐富膳食纖維和不飽和脂肪酸，有助預防便秘，降低膽固醇水平，提升早餐的營養價值。」.

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