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皮膚乾又癢，補充4種營養素吃出水潤肌 - Heho健康

食物來源：核桃、酪梨、冬瓜、亞麻籽、奇亞籽、鮭魚、鯖魚等。 ... 楖橙等，另外像秋刀魚、鮭魚、亞麻仁油、乾香菇、酪梨等也是很好的抗發炎食材。

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