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亞麻仁油睡前
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喝油,可養生瘦身?醫師:建議從料理中攝取,別直接飲用
坊間相傳,早上起床後喝一匙的亞麻仁油、苦茶油、初榨橄欖油有養生功效, ... 抽菸、喝酒等,體重不能太重,作息要正常,睡前3小時不要吃東西及運動。
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