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7類食物愈吃愈白皙！專科醫激推「美肌菜單」還要睡飽才行

90%的皮膚外因性老化皆是由陽光所造成，紫外線引發的自由基反應，被認為是老化的 ... 3、適當攝取好油：例如亞麻仁油，助皮膚抗氧化，對抗紫外線。

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