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亞麻仁油助眠
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人体情_使用手_: ... - Google 圖書結果
2.魚和堅果食物中所含的必需脂肪酸(如Ω-3脂肪酸)有助於緩解焦慮和沮喪情緒,讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因數”。
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