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吃魚油有副作用？含脂肪酸Omega-3的18種食材 - 主婦聯盟

油脂類：酪梨、紫蘇籽油、亞麻仁油(亞麻籽油)、藻油、魚油. 因Omega-3脂肪酸具有不耐高溫的特性，若想避免脂肪酸大量流失，建議直接食用，或於低溫料理 ...

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