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冬天不囤油聰明也能吃好鍋1餐麻辣鍋熱量超過1天所需含鈉量 ...

3. 多新鮮食材、少加工食品：加工餃類大部分是用五花絞肉做餡，脂肪含量高，且火鍋餃類加工的過程中會添加鹽或其他含鈉調味品，例如蛋餃、魚餃等手工餃類4個就有近100大卡 ...

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