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兩份水果,雖然一杯五青汁已大概等於蔬菜

香港中文大學營養研究中心註冊營養師何澤鏗. 就話:「五種蔬果都係高纖食物,幫助腸道蠕動,. 的確有助清宿便,不過緊記要連渣食,因為大部分. 營養素和纖維都在渣裡面。加上 ...

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