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吃素缺乏營養更不健康？醫師說「蛋奶素」是最均衡的吃素方法

4.五辛素. 五辛素和全素的差別，就在於可以吃：. 蔥：青蔥、紅蔥、; 蒜：大蒜、蒜苗; 韭：韭菜、韭黃; 薤（ㄒㄧㄝˋ）：小蒜; 興渠：洋蔥. 雖然這5種都是 ...

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