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五蔬果顏色
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彩虹蔬果「呷百二」 一、認識「我的餐盤」
成人蔬果需求男性(5 蔬4 果)大於女性(4 蔬3 果)且較兒童多。 ... 不同顏色所含的維生素、礦物質、纖維及植化素不盡相同,應均衡攝取各色蔬. 果。 每日攝取的蔬菜水果.
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