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你必須知道的食物「五色」！吃對了五臟更健康！ - 食譜自由配

指的是米、奶、蛋、魚類及蔬果中的瓜類、果實、筍類等。 ．白色瓜果富含水分和水溶性膳食纖維，能補充水分，滋潤皮膚；筍類富含膳食纖維，加速大腸 ...

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