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五色人種
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你必須知道的食物「五色」!吃對了五臟更健康! - 食譜自由配
白色食物中的主食,如米類能使人獲得澱粉、蛋白質、維生素等營養,是人體熱量的來源,而膳食纖維還能抑制血糖的上升;白色的魚類、蛋類可提供優質蛋白質, ...
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